五十路マダムファンの皆様、
そうでもない皆様も
こんにちは！KIMIちゃんです(^^)
筋トレには食事も必要不可欠になります🍴
また筋トレネタか～い💦
ネタが無いもので。すみません😢
話しを戻します。
体を大きくするのに一日4合の米を食べたり
寝てる間に体の中のタンパク質が枯渇しないように
寝る前にステーキを食べたり。
もうメチャクチャです💦
KIMIちゃんは絶対無理です（笑）
でも、アルコールなら24時間いけます（笑）
たまに朝5時起きでジムに行くのですが
トレーニング1時間前に食べるものが
おにぎり、ゆで卵、プロテインです。
寝起きから修行です。
寒さで布団から出るのも勇気がいるのに
まさに苦行です。
筋トレより食トレのほうが辛い😑

#以上
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