五十路マダムファンの皆様、
そうでもない皆様も
こんにちは！KIMIちゃんです(^^)
やっとデッドリフト100kgです🏋🏽
多分イケるなとは思ってました（笑）
無理しない事を目標にしてたので
80～90kgあたりでやってましたが
やっぱり飽きました（笑）
筋トレが楽しすぎます♪
まだまだほかの種目も重量UP目指して
がんばってみましょうかね～

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五十路マダムファンの皆様、
そうでもない皆様も
ごきげんよう！KIMIちゃんです(^^)
風邪、かなり長引いてます💦
キャストから頂いた鼻うがい、
かなり助けられてます🙇‍♂️
皆様もどうかご安全に⛑

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こんにちは！
スタッフのDAIGOです(^^)

1月7日は七草です。

1月7日に春の七種を刻んで入れた七草粥を作り、これを食べることで、
万病を除くおまじないとされています。

この習慣は、中国の新年に若菜を食べる習慣が伝わり、
日本独自のものとなりました。

呪術的な意味だけでなく、おせち料理や正月料理で食べ疲れた胃を休め、
冬場に不足しがちな栄養素を補うという効果もあります。
らしいです(^^)

僕は子供の頃以来食べた記憶が無いのでどんな味かも
思い出せないです。
また食べれる日は来るのだろうか、、
皆様は食べましたか？？


当店の採用基準は「30代後半～60代の女性」ただそれだけ、
まずは一度、お問い合わせ下さいね！

五十路マダムファンの皆様、
そうでもない皆様も
ごきげんよう！KIMIちゃんです(^^)
最近は24時間のスポーツジムが主流です。
確かにすごく便利で朝の早い時間帯や
真夜中でも運動ができて老若男女問わず
運動というものが非常に身近に
感じられるのはいいことですが、
時間帯によっては無法地帯化します💦
スタッフがほぼいない為若者の集団が
やりたい放題で器具を片付けもせず
そのまま放置で帰ったり、
何もしてないのにスマホをずっといじって
トレーニングする場所を占拠していたり。
もちろん真面目に運動している若者もいますが。
ジム側も防犯カメラを設置してるんだから
ある程度は管理してもらいたい！
真面目に運動している側なのでホント迷惑です！
クレーマーになってやろうかしら🤔


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五十路マダムファンの皆様、
そうでもない皆様も
こんにちは！KIMIちゃんです(^^)
昨年に引き続き筋トレがんばってますが
ふと疑問に思うことが・・・
その疑問とは鶏胸肉。
そもそも筋トレには不可欠な胸肉ですが
どんな調理法をしても結局もも肉には勝てない。
飽きがスゴイ💦
タンパク質は豊富だろうけど
そこまで節制する必要があるのか。
体系維持、健康管理のために
筋トレを始めたのに胸肉ばかり食べてたら
ストレスたまって不健康になるわ！
そんなこんなでたどり着いたのが
トレーニング前後の食事は胸肉にして
他の日は好きなものを食べれば
ストレスが軽減されるかなと。
試行錯誤しながら楽しみます♪


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