五十路マダムファンの皆様、
そうでもない皆様も
ごきげんよう🌙KIMIちゃんです(^^)
久々の両面筋肉痛💦
しんどいけどこの痛みが心地いい♪
ただの変態です😏
2日連続でジムに行ったおかげで
全く悪夢も見ず爆睡できてます💤
11月からゆるーくスタートした筋トレも
10か月が経過しました。
始めた当初は体重が63㎏。
現在は73㎏を超えました💦
食事自体はさほど気にせず
運動後の1～2日はタンパク質多めを心掛ける程度で
気にせずラーメンもうどんも食べてます。
運動してなかった時は68㎏あたりで体の重みを感じだしてたので
ウォーキングしたり、プチ食事制限したり、
夜中の爆食をとてつもない精神力で
我慢したりで大変でした。
あの頃が懐かしい♪
今は夜中の爆食とか全く気になりません！
体には良くないでしょうけど💦
よく考えたら、
22時には寝るリズムがほぼ出来上がってるので
爆食もほぼないから気にならないのか・・・
朝トレを生活の一部に入れたおかげで
深酒をする日も極端に少なくなり
良いリズムで生活できてる気がします。
人によってリズムは様々だと思いますが
僕にはこのリズムが合ってるんでしょうね。
早起きは三文の徳、継続は力なり、
この二つの言葉が支えになり力をくれます。
仕事終わりのジム通いは性に合わない！
ホントは、
仕事終わりは真っ先に🍺！
その為の朝活🌞
これが生活の99％を占めてます（笑）
#以上
#ブログネタ募集中
 

五十路マダムファンの皆様、
そうでもない皆様も
こんにちは🌤KIMIちゃんです(^^)
雨の影響なのか、
朝晩はだいぶ涼しくなりましたね。
今日は朝からやっとジムに行けました！
ジムの履歴を見たら12日もサボってた💦
サボり癖ってホント怖いですね～
ジムの為にできるだけ毎日22時には寝るようにして
毎朝5時にアラームをセットして一旦起きるのに
アラームを消してそのまま寝る。
最近はホントやる気スイッチがOFFでした💦
1週間を過ぎたころからヤバいな～
とは思いつつも、全然スイッチが入ってくれない。
とうとう昨日の夜、悪夢を3連続で見てしまい
24時、26時、27時と3回もうなされて起きてしまい
チャッピーに相談したら、
それは何かしらの不安やストレスを抱えてるかもしれません。
と、回答が返ってきたので、
はい。わかってます。ジムに行けてません。
いや、行ってません。
と、心の中で解答しました。
それにしてもチャッピーさん、
ジムをサボってただけなのに
心療内科までおススメせんでもいいやろ・・・
#以上
#ブログネタ募集中
 

五十路マダムファンの皆様、
そうでもない皆様も
ごきげんよう🌙KIMIちゃんです(^^)
やっと雨が降りました☔
これで水不足も解消されるでしょう。
そう願いたいです🥺
#以上
#ブログネタ募集中
 

五十路マダムファンの皆様、
そうでもない皆様も
こんにちは🌞KIMIちゃんです(^^)
最近、ブログもジムもサボり気味。
昨日朝7時にジムに行ったら駐車場満車で
待つのもだるいし帰っちゃいました💦
これで1週間目のサボりに突入～
#以上
#ブログネタ募集中
 

五十路マダムファンの皆様、
そうでもない皆様も
こんにちは！KIMIちゃんです(^^)
昨日はお休みでした～♪
毎度の昼飲み🍺
年も年なので王将爆食いは胃もたれ案件でした💦
#以上
#ブログネタ募集中