?こんばんは

お仕事お疲れさまでした☆
暑くて　へばっていませんか？
潤は屋内での仕事ですので　ありがたいことに　冷房が効いており
元気いっぱいです☆

さて　こんな暑い夏に　ゴーヤ、バナナジュースのご紹介を
ゴーヤを真ん中から縦にカットして　種とワタを出し　1～2センチぐらいにカットする。これを袋に入れ冷凍に
バナナは皮をむいて　ラップに包んで冷凍に
朝　この冷凍のゴーヤを適量と牛乳でミキサーして　スムージーで飲んで行くと　まず　お腹が空かない。
お通じが良くなる　そしてパワーアップする。

とっても美味しいし栄養満点?
やってみてくださいね～^ ^

では　8.9日はお時間合わせて
お誘いくださいね★
よろしくお願い致します☆彡

　　　　　　　　　伊織　潤

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?こんばんは★
遅くにすいません

久しぶりの写メ日記　高松忘れたわけじゃありません^ ^
なかなか忙しく　書けなかったのが本音でしょうか^ ^

先日はあまりの不規則な勤務に
出勤しなければならないのに　夜の勤務と間違って　朝めっちゃのんびりしていたら　同僚から　今日は朝からの勤務だよーって　電話かかって
ビックリして　して化粧もそこそこに
出勤！大急ぎで　間に合った！
ホッとすると　朝ご飯食べてない事に気づいて　空腹で午前中を乗り切って頑張ったよ☆

そんなことはどうでも良い　
8日 9日出勤いたします
8日 13時30分　～　　0時
9日 10時 ～　　22時

エッチな楽しいお時間ご一緒に楽しみましょう☆

よろしくお願い致します★彡

　　　　　　　　伊織　潤


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