?こんばんは

お仕事お疲れさまでした☆
暑くて　へばっていませんか？
潤は屋内での仕事ですので　ありがたいことに　冷房が効いており
元気いっぱいです☆

さて　こんな暑い夏に　ゴーヤ、バナナジュースのご紹介を
ゴーヤを真ん中から縦にカットして　種とワタを出し　1～2センチぐらいにカットする。これを袋に入れ冷凍に
バナナは皮をむいて　ラップに包んで冷凍に
朝　この冷凍のゴーヤを適量と牛乳でミキサーして　スムージーで飲んで行くと　まず　お腹が空かない。
お通じが良くなる　そしてパワーアップする。

とっても美味しいし栄養満点?
やってみてくださいね～^ ^

では　8.9日はお時間合わせて
お誘いくださいね★
よろしくお願い致します☆彡

　　　　　　　　　伊織　潤

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