五十路マダムファンの皆様、
そうでもない皆様も
こんにちは！KIMIちゃんです(^^)
約一か月、週2～３回ジム通いをした結果、
２つの変化が現れました。
1つ目は体の変化。
何年か前にジム通いをしていた甲斐もあり
要領はわかっていたので無駄無く鍛えれたおかげで
ちょっとずつですが胸の厚みと太腿の筋肉ラインが
出てきました♪
このまま順調に重量を増やしていきたかったのですが、
ここで二つ目の変化。
腰が痛くなるという現実。
ケガには最大限注意するつもりで設定していた
重量を扱ってきたつもりですが
この腰痛は酷過ぎます💦
ロキソニンテープや塗り薬で応急処置はしてきましたが
とうとう我慢できず、今日ロキソニン飲みました💊
めちゃくちゃ効いてます💦
ロキソニンの凄さを改めて感じました！
これならジムも通える(^^)
と、若いころなら思えてましたが無理は禁物。
２年後にはボディメイクができてるように長いスパンで
無理なくやっていこうと思います💪
皆様も運動する際は無理なくやっていきましょう(^^)

#以上
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