今朝の朝ご飯は、ミックスサンドを作りました。
ハムとレタス、シーチキン、卵サンドを作りました。卵は茹でて、潰してマヨネーズを和えました。卵焼きの方もいるので。
たくさん作ったので、お隣さんに差し入れしました。ランチに食べます！との事でした。
アッ、ハムとレタスのサンドは辛子マヨネーズです！今日は朝ご飯とランチが一緒かなぁ？

今日も一日暑かったですね！
今日の晩御飯は産直で中華丼の小としゅうまいを買いました。野菜たっぷりだったから！
ダイエットなかなか減りません。
飲み物はos1のんでます！

今一番のお気に入りです！
今からシャワー浴びてきます。
まだ蒸し暑いので、半身浴はやめときます。
サッパリしてきます！

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今日は一番暑い日だったみたいです！
車に乗っていたら、外気温38度でした。
今日はお隣さんからの差し入れで、初夏の幕の内弁当頂きました。あと、昨日の残りのカボチャの煮物とほうれん草の胡麻和えを食べようと思います。栄養的にはバランスが良いのですが、量が多いから半分明日の朝食べようかな？
お隣さんにも、ダイエット言ってないから。
ありがたいけど、今は食べ過ぎてしまうよ！
よく噛んで食べます！

あさりの炊き込みご飯とすまし汁です！
ヘルシーでも、ちゃんと食べないとネ！

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