今日の恵理は、家から1歩も出る事がなく…引きこもりฅ( ˙꒳​˙ ฅ)ﾋｷｺﾓﾘしてました𐤔𐤔𐤔

雨が降ったせいか…寒いし～明日は、晴れて☀️暑くなるし～お兄様方も～体調管理に気をつけてくださいね🍀.*

この気温差で～体調崩す方が多いので…(^^;;

明日は、午前中からJRで…プチお出かけᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ

駅まで…自転車で行くし～暑いだろうな( *¯ㅿ¯*)💦

運動(ง °Θ°)ว運動(ง °Θ°)วっと🏃‍♀️

全然…運動になってないって～途中歩くのも、運動に

なるし～7月までの目標体重には～ならないけど…

頑張る(ง •̀_•́)ง

明日の食事…ランチᴸᵘᴺᑦᴴ𖥣の時間には、少し間に合わないから～久しぶりに生姜焼き定食でも食べるかな🤤

豚肉も～タンパク質だからね🍀.*

身体には…大事なタンパク質だから～恵理は、気にして

摂るようにはしてるけど…

お兄様方は、何か気にして摂ってる物ってありますか??

恵理は、最近…ご飯炊く時も、タンパク質豊富な雑穀入れて炊いてます(*^^*)元々、もち麦しか入れて無かったん

だけど…最近は、いい物がありますよね💕︎

今日の晩御飯は、雑穀入りご飯の塩むすびだけ…

食べましたŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”⇒塩味だけで…(*•̀ᴗ•́*)👍

話が逸れましたが…今日は、こんな感じです( ᴗˬᴗ)

お兄様方も～そろそろ、晩御飯かな(。・_・。)ノ

しっかり食べて…良く寝る(-_-)゜zzz…

また、寝る前に…

#リアル日常日記𐤔𐤔𐤔

#次の出勤は、金曜日°・*:.。.☆

                                  ♡高田恵理♡