?秋風が心地良く感じます

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【久武のつぶやき】
～残暑バテ・秋バテ～
昨日、テレビを観ていたら話していたので、調べてみました。
残暑・初秋の時期に現れる疲労感・食欲不振等の症状を、残暑バテ・秋バテと呼ぶことがあります。残暑バテ・秋バテの特徴と予防対策についてお知らせします。
(残暑バテ・秋バテの特徴)
暑さが主な原因になる夏バテに対し、残暑バテ・秋バテは暑さに加え「残暑・初秋特有の気温・気候の変化に対応しきれないこと」が主な原因になると言われています。
(予防方法)
食生活・睡眠・入浴・運動等を見直すことで自律神経が整いやすくなり、残暑バテ・秋バテを予防できる可能性があります。残暑バテ・秋バテの予防には、室温を適切に管理することも大切です。28℃程度の室温を保てるよう、エアコンの温度設定等を見直しましょう。なお、室温の下げ過ぎ等で屋内外の気温差が大きくなることも残暑バテ・秋バテの原因になるため、室温の下げ過ぎ等には注意しましょう。

～Yahoo!検索より～
　　　　　　　　　　　　～久武静枝～
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